Approche Centrée sur la Personne
& Focusing
Une approche non directive qui favorise l'autonomie et l'auto-détermination
L’Approche Centrée sur la Personne vous permet d’explorer vos propres solutions et de prendre des décisions en accord avec vos valeurs et vos besoins. Elle vous encourage à développer une meilleure connaissance de vous-même, à renforcer votre estime de vous et à cultiver des relations authentiques et épanouissantes.
C’est une approche thérapeutique non directive, respectueuse de l’individu et qui est basée sur la conviction profonde que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour se développer et trouver son épanouissement.
3 valeurs de base : non jugement, empathie et congruence
En tant que praticien, je vous accompagne dans votre cheminement personnel en créant un espace sûr et bienveillant où vous pouvez vous exprimer librement, sans jugement ni interprétation et sans chercher à vous influencer ni à vous diriger d’une quelconque manière. Pour cela, l’accent est mis sur :
- la considération positive inconditionnelle, c’est-à-dire accepter l’autre pleinement et sans jugement,
- l’empathie, c’est-à-dire la capacité à se mettre à la place de l’autre et à comprendre ses sentiments et ses expériences,
- la congruence, qui implique d’être authentique, en accueillant et en exprimant ses ressentis et ses émotions.
Que je vous accompagne en Hypnose ou en Focusing, mon approche thérapeutique reste basée sur ces fondements.
Devenir qui vous êtes grâce au Focusing
Le Focusing est une approche complémentaire qui intègre le corps et l’esprit et qui est particulièrement adaptée pour explorer des problématiques profondes et résoudre des blocages émotionnels. En leur accordant une attention particulière et en leur permettant d’évoluer naturellement, on peut faciliter leur libération et retrouver un équilibre émotionnel.
En Focusing, l’attention est focalisée sur le corps, permettant ainsi d’identifier les sensations porteuses de sens. En apprenant à vous connecter à ces sensations, vous accèderez à une compréhension plus profonde de vous même. Vous pourrez ainsi évoluer vers un état de bien-être plus complet en renforçant l’estime de vous et la confiance en vos propres ressources.
Développer une meilleure communication avec soi-même se traduit souvent par une amélioration des relations interpersonnelles. En étant plus en accord avec vos ressentis et vos besoins, vous pourrez les exprimer plus clairement et établir des relations authentiques et épanouissantes avec les autres.
Le corps sait bien plus que ce que nous pensons savoir. Il sait à un niveau qui n'a pas besoin de mots
Eugène Gendlin – Créateur du Focusing
Fréquence et durée des séances
La première séance dure 1h30, les séances de suivi durent 1h. La fréquence et le nombre de séances ne sont pas définis à l’avance et dépendent de vos besoins et de vos disponibilités. Vous pourriez être surpris·e de la rapidité et de la pertinences des réponses qui se trouvent dans votre corps !
Si c’est votre souhait, je peux vous proposer un accompagnement spécifiquement en Focusing. Autrement, ces approches sont intégrées à ma pratique de l’Hypnose.